Bienvenido al Reto de Meditación de 21 días «Creando Abundancia» junto con Deepak Chopra Día 6 Las semillas del Éxito
Hoy consideraremos qué es el éxito y dónde se encuentra. A veces acostumbramos a medir nuestro éxito o plenitud comparándonos con otros. A esto se le llama hacer una referencia al objeto, mirar hacia afuera buscando una validación externa. También es común que pasemos por alto las oportunidades de éxito inherentes en nuestros contratiempos o fracasos.
A través de la meditación aprendemos que todo lo que queremos, necesitamos y deseamos ya se encuentra en nosotros mismos y que las semillas del éxito están inmersas en todos los reveses de los que nos percatamos. Es en la autorreferencia, mirar hacia el interior, donde reside la verdadera plenitud.
Como lo explicaba Ralph Waldo Emerson: «Éxito: Reírse mucho y con frecuencia, ganarse el respeto de personas inteligentes y el afecto de los niños, apreciar la belleza, encontrar lo mejor en los demás, dejar el mundo un poco mejor que antes, bien sea con un niño sano, un huerto o la redención de una condición social, saber que por lo menos una vida ha respirado con más facilidad porque has vivido. Esto es haber triunfado».
CITA
“Como seres humanos nuestra grandeza radica no tanto en poder reconstruir el mundo… como en poder reconstruirnos a nosotros mismos”.
Mahatma Gandhi
FRASE CENTRAL
«Todo lo que deseo está dentro de mí»
MANTRA SÁNSCRITO
Ram Ram Ram
MOMENTO CONSCIENTE
Descubra las semillas. Dedica un momento hoy a pensar en una situación que se sienta como un contratiempo o un fracaso. Desde esta perspectiva trata de identificar oportunidades que podrían llevarte hacia el camino del éxito. Escribe los pasos que puedes dar para volver realidad tu visión. Puedes aplicar este ejercicio a todas las áreas de tu vida. Toma el tiempo necesario para observar cada situación que constituya un desafío y encuentra las semillas del éxito que atraerán una mayor abundancia a tu vida.
RESPONDE LAS PREGUNTAS EN EL CUADERNO
- ¿Cómo defines el éxito?
- ¿Qué necesitas en tu vida para sentirte más exitoso?
- ¿Qué se requiere para aceptar que todo lo que necesitas, quieres y deseas ya está dentro de ti?
- Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.
MEDITACIÓN – Deepak Chopra día 6
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TRANSCRIPCIÓN deL AUDIO
Bienvenido/Bienvenida al día 6 de nuestro reto de 21 dias de meditacion del Centro Chopra. El tema de hoy «La promesa del potencial ilimitado».
Tú fuiste creado con todo lo que necesitas para llevar una vida de felicidad, alegría y satisfacción.
Cuando nos comparamos con otros y comparamos nuestras circunstancias con las de ellos es difícil percatarnos de que todo lo que necesitamos ya lo tenemos dentro.
En nuestra meditación de hoy con Deepak Chopra, aprenderemos que la verdadera Abundancia no solamente es posible, sino que es nuestro derecho nato.
Gracias por regresar y asumir este reto como una posibilidad de inversión en tu bienestar. Relájate. Abre todos tus sentidos. Llego el momento de escuchar a Deepak Chopra.
—————-Deepak Chopra día 6 ————
Nacemos con todo lo que necesitamos para vivir una vida de plenitud y éxito, pero a menudo medimos nuestro amor, alegría, salud, vitalidad y otras cualidades positivas comparándonos con alguien o con algo ajeno a nosotros.
Quizás pensamientos como: yo tengo una relación amorosa, pero no como la de mi amigo, yo vivo en una casa bonita pero no es tan grande como la de mi hermano, yo tengo un buen empleo pero no gano tanto dinero como mi colega.
Éstas comparaciones provienen de una referencia al objeto mirando hacia fuera de ti mismo, buscando una validación.
Sin embargo, una vida abundante no tiene que ver con comparaciones externas. Más bien, una vida de plenitud viene de nuestro interior, del conocimiento de que fuiste creado con todo lo que necesitas para ser feliz y exitoso. Y que podemos acceder a las semillas de la Abundancia en cualquier momento.
En la actualidad hay muchas personas que están viviendo tiempos difíciles en todo el mundo. Cuando experimentamos estos contratiempos, a veces nos sentimos incapaces de lograr el éxito.
No obstante, en cada fracaso o contratiempo percibido se encuentra la semilla del éxito.
En cada situación encontramos nuevas oportunidades de hallar soluciones creativas a nuestros problemas, redefinir nuestras prioridades y explorar otras alternativas.
Empezamos a ver nuestros retos de forma más positiva cuando nos damos cuenta de que tenemos el poder de centrar nuestra atención en nuevas posibilidades.
Las posibilidades de Abundancia son infinitas. No hay límites a lo que podemos alcanzar
Dedica unos momentos a examinar cada una de las situaciones que te representen un desafío y encuentra las semillas de éxito que atraigan una mayor Abundancia a tu vida.
Al prepararnos para sumirnos en el silencio, consideremos el banquete de la Abundancia de vida que ha sido colocado ante nosotros en todo su esplendor. Y dediquemos un momento a concentrarnos en este pensamiento central:
«Todo lo que deseo está dentro de mí»
(PREPARACIÓN PARA LA MEDITACIÓN)
- Busque una posición cómoda
- Coloque las manos suavemente en el regazo y cierre los ojos
- En ese momento diríjase a lo más íntimo de su ser aquel lugar de quietud interior en el que experimentamos nuestra conexión con el Yo superior
- Libérese de todos los pensamientos y empiece a sentir la entrada y salida de su respiración
- Con cada inhalación y exhalación déjese llevar hacia un estado de mayor relajación, comodidad y paz.
- Ahora, suavemente introduzca el mantra repitiéndolo mentalmente y dejándolo fluir con facilidad y sin esfuerzo.
Ram Ram Ram
Cuando sienta que se distrae con pensamientos, sensaciones en el cuerpo o ruidos en el ambiente simplemente regrese su atención y continúe repitiendo el mantra
Ram Ram Ram
Por favor continúe con su meditación, yo tomaré el tiempo y al final me oirá a tocar una campanita para señalar que puede dejar de repetir el mantra
Ram Ram Ram
———- MOMENTO DE MEDITACIÓN (5-7 MINS) Deepak Chopra día 6———
(FIN DE LA MEDITACIÓN)
- Es tiempo para dejar de repetir el mantra
- Traiga la conciencia nuevamente hacia su cuerpo
- Tome un momento para descansar inhalando y exhalando lenta y profundamente
- Cuando se sienta preparada/preparado, abra lentamente los ojos.
Al continuar con su día lleve consigo este sentido de potencial ilimitado y considere el pensamiento central del día:
«Todo lo que deseo está dentro de mí»
Namaste