Blog

  • Caminar mejora la salud
    Caminar mejora la salud Se supone que los adultos acumulan 150 minutos de actividad física cada semana , o un poco más de 20 minutos al día. Afortunadamente, caminar puede contar para esa cuota. «Caminar puede aumentar su frecuencia cardíaca, contribuyendo a su actividad diaria recomendada», dice MacPherson. Y eso es solo el comienzo. Aquí hay 11 de los beneficios ...
  • Beneficios de la risa
    Siempre hemos escuchado, que, ¨la risa es un remedio infalible¨o los «Beneficios de la risa» son maravillosos, pero no sabemos el porqué de esas frases. Lo cierto es que, hoy en día, existen diversos descubrimientos que hacen que la risa forme parte importante en nuestras vidas. Nuestro cuerpo se beneficia enormemente liberando endorfinas que ayudan a ...
  • 11 consejos para atraer felicidad a tu vida
    La felicidad puede parecer fugaz y momentánea a veces. ¿Qué es lo que la gente feliz hace de manera diferente? Las personas felices desarrollaron el hábito de ser y hacer solo aquellas cosas que les traen felicidad. Aquí hay 11 cosas que las personas felices hacen con frecuencia para traer felicidad a sus vidas. Y estas ...
  • Beneficios para la salud de practicar deportes de campo
    Beneficios para la salud de practicar deportes de campo Se reconoce que la fusión de la actividad física y la naturaleza proporciona una serie de beneficios importantes. Existe un conocimiento predominante y un conjunto de investigaciones basadas en evidencia sobre la importancia de practicar deportes de campo para la salud y el bienestar físico y mental. ...
  • Espiritualidad: Una guía completa
    ¿Qué es la espiritualidad? Una guía de caminos y prácticas espirituales 12 min de lectura Definir lo que es espiritualidad no es fácil, porque hay muchos tipos diferentes de espiritualidad. Hay espiritualidad dentro de las religiones (Islam, cristianismo, budismo) y también hay espiritualidad sin religión . El impulso por la espiritualidad es inherente a nuestra naturaleza, pero ...
  • Conoce como el mar aumenta el poder de tu cerebroConoce como el mar aumenta el poder de tu cerebro
    5 formas en que el mar aumentará el poder de tu cerebro Al anochecer y al amanecer, la poca luz en el horizonte revela movimiento y colores en el agua que pueden crear imágenes hermosas. Las ondas se vuelven más abstractas y abiertas a la interpretación, a menudo se asemejan más a pinturas que a fotografías. Desde ...
  • Poderosa Técnica de respiración: Pranayama
    Hay muchos elementos que componen tu práctica de yoga, pero una de las partes más importantes es tu respiración y cómo te conectas a ella. Su respiración y respiración se conocen como pranayama, que consta de dos palabras sánscritas: prana , que se traduce como «fuerza vital» o «energía vital», y yama, que se traduce ...
  • Pasos y beneficios esenciales de SUDARSHAN KRIYA para principiantes
    PASOS Y BENEFICIOS ESENCIALES DE SUDARSHAN KRIYA PARA PRINCIPIANTES La respiración es la manifestación más obvia y directa de la vida humana. El primer suspiro de un recién nacido se considera el momento del nacimiento y el comienzo de la vida. La frecuencia respiratoria es uno de los cuatro signos vitales que indica qué tan bien ...
  • Los tipos de meditación que existen
    ¿Qué es la meditación? En este artículo vamos a explicar los tipos de meditación que existen, para que ustedes puedan elegir el camino hacia la paz y el amor. En la era védica, la práctica de rituales externos como el fuego fue reemplazada por la contemplación y meditación internas. Los textos budistas también escriben sobre la ...
  • La meditación de atención plena mejora el amor y las relaciones
    La meditación de atención plena mejora el amor y las relaciones Expectativas y relaciones Si realmente lo pensamos, la mayoría de nuestras preocupaciones y conflictos diarios ocurren dentro del contexto de las relaciones. Nos conectamos constantemente con personas en diferentes niveles de intimidad y, sin embargo, parece que siempre tenemos que lidiar con las expectativas incumplidas relacionadas con ...